今年も冬が近づき、暖かいお風呂の気持ち良さに、危険性を知りながら、ついうとうと寝落ちする事があり、ヒートショックについて調べてみました。

いろいろな対策の中から、簡単にできそうなものをご紹介しますので、お風呂で寝落ちの経験がある人の参考になれば幸いです。

《ヒートショックとは》

大きな気温の変化によって血圧が急激に上下し、心臓や血管の疾患が起こることで、めまいや吐き気、頭痛、倦怠感、動悸などが挙げられます。

また、重篤な場合には意識障害や心肺停止などの症状が現れることもあります。

《お風呂での主な対策》

• 温度差を減らす・・・風呂に暖房があれば良いが、ない場合は高齢者の一番風呂は注意
• 高温の風呂は避ける・・・38～40度がベスト
• 水分補給・・・入浴前後に水分補給

調べると、他にもいろいろあるようですが、簡単に続けられそうな上記から始めてみようと思います。

徳島支店　Y